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        1. 英國氣候學家稱:“人體正接近熱量極限,高溫下恐只能存活幾個小時!”

          2019/07/31 4780

          這個7月大家是不是都熱的懷疑人生了,白天烤肉,晚上汗蒸。



          近日,來自英國拉夫堡大學氣候學家湯姆.馬修斯在 The Conversation 上發表關于

          全球極端氣溫正將人體推向“高溫極限”的文章。


          文章中稱:“熱浪席卷全球,當濕球溫度達到35℃,人體將失去調節自身溫度的能力,只能存活幾個小時。濕球溫度反映了水分蒸發的能力,而我們的人體也通過汗水蒸發來保持身體內部的溫度平衡,當濕球溫度超過30度,人體體表的汗水就很難蒸發,就會導致身體因為過熱而紊亂,而在氣候學家湯姆·馬修斯設定的濕球溫度35度的情況下,人體已不能通過出汗來維持體溫,這很容易導致人喪命。



          請別小看“太陽”的威力,溫度的提升有可能會帶來兩個極端:

          1.出汗后體虛,沒有及時補充電解質等營養,抵抗力下降后,傳染病將更容易入侵人體,引發各種各樣的疾病。

          2.不出汗,憋汗的情況下,人體無法調節自身體溫,很容易危及人的生命。




          回頭再看看國內高溫示意圖,按照氣候學家湯姆.馬修斯文章觀點進行推測,圖中的高溫區域生活的人群,隨著高溫天的持續,將存在免疫力下降的隱患。





                我們改變不了持續的高溫天氣,但我們可以盡量避免身體因為高溫引發一系列的問題。

          1.衣著:外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風的衣褲,以免大量出汗時不能及時散熱,引起中暑。


          2.休息: 夏天日長夜短,人體新陳代謝旺盛,消耗增大,容易感到疲勞。保持充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的措施。


          3.出行:夏日出門前記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍!如此時必須外出,就一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,備足水和飲料。老人、孕婦及,心血管病患者,此時應盡可能減少戶外活動。


          4.飲水:不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。




                  5.飲食:夏季暑熱明顯,人的胃腸功能受暑熱刺激,其功能相對減弱,容易發生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適。因此,夏季養生重在護陽、健脾養心。推薦使用仙客來牌靈芝切片搭配綠豆,夏季一碗綠豆靈芝湯,不僅解暑消暑,而且靈芝還能提高自身免疫力,護陽氣,有效預防高溫暴汗后的免疫力下降。

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          給夏天降降溫吧~


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