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        1. 別錯過一年中“善待”自己最好的時間!

          2019/03/29 66344

          《春秋繁露 陰陽出入》有
          至仲春之月
          陽在正東
          陰在正西
          春分者
          陰陽相半也
          故晝夜均而寒暑平
          《月令七十二候集解》有
          二月中
          分者半
          此當九十日之半
          故謂之分
          古時又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”
          二十四節氣的第四個節氣
          明日春分


          春分的意義,一指一天時間晝夜平分,各為12小時;二是古時立春至立夏為春季,春分正好位于春季三個月之中,平分了春季。春日要過半了,把握好每一天?。?!
          春分時,從理論上講,全球絕大部分地區晝夜等長。
          春分之后,北半球各地開始晝長夜短,南半球正好相反。
          春分三侯。一侯玄鳥至;二侯雷乃發生;三侯始電。
          一侯玄鳥至。燕子歸來。
          二侯雷乃發生。雷者陽之聲,陽在陰內不得出,故奮激而為雷。
          三侯始電。電者陽之光,陽勝欲達而抑于陰。乃發光,故云電始。
          (以上內容參考自:《春秋繁露 陰陽出入》、《月令七十二候集解》)

          從立春節氣到清明節氣前后草木生長萌發,人體激素水平屬于高峰值,此節氣間的飲食調養要保持機體功能協調平衡的膳食?!端芈劇す强照摗罚骸罢{其陰陽,不足則補,有馀則瀉?!?br/>中國古人早就發現了靈芝神奇的藥用價值,在現存最早的中藥藥典《神農本草經》中,就將靈芝列為“上品”。在民間,關于靈芝的傳說故事也很多,嫦娥偷吃靈芝草飛向月宮,白娘子盜取千年靈芝救活相公許仙等,

          靈芝因此被賦予靈性,人們稱靈芝為仙草。

          靈芝具有陰陽雙補的功效。道醫認為,陰,是靜止,在內,主臟主血等;陽,為動,為表,在腑、在氣等,靈芝藥性平和,不寒不熱不溫不燥,既補陰又補陽,所以涉及面很廣,可以長期服用。


          靈芝好在哪
          靈芝自古就有“仙草”“瑞草”之稱,藥用方面,可養心安神、益氣補血、養肺補肝。同時,靈芝中的多糖具有調節機體免疫力和護肝的作用;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮痛。
          另外,它還含有豐富的“鍺”,能增加人體血液吸收氧的能力,因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用,還能增強皮膚本身修護功能,改善面色發黃、面部缺乏光澤的情況。


          靈芝如何選
          我們選擇中藥材時一般都講究一個產地的道地性,地道的藥材藥性更好。
          江西廬山具有得天獨厚的自然環境,此地仙客來國際標準GAP靈芝基地人工種植的靈芝受到全國乃至全世界的追捧,采取的模式是仿野生靈芝栽培,即最大限度地還原靈芝生長環境,讓人工種植的靈芝與野生靈芝一樣道地有效。
          我們選擇靈芝時,建議選擇中間比較厚實的靈芝。而且靈芝并不是年頭越長越好,生長時間越長,木質化嚴重,藥效反而受到影響,一般在靈芝長到7~9個月時采集藥效最強。在靈芝的各組成部分中,底部藥效更強一些。

          靈芝怎么吃
          除了藥用外,靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”,下面小固就為大家推薦6款靈芝食療湯,做法也很簡單:將除靈芝外其余食材加水適量煲煮1小時后放入靈芝再煮20~30分鐘即可。
          1.鮮靈芝土雞固本湯
          材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、土雞1只、枸杞子10克、麥冬10克、瘦肉100克、陳皮1小塊、鮮姜3片、紅棗4顆,枸杞、桂圓適量。
          功效:扶正固本、增強體質、提升免疫力、延緩衰老。
          2.鮮靈芝牛蒡排毒湯
          材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、豬骨300克、雞腳500克、鮮牛蒡1根、鮮姜2片。
          功效:健筋骨、通便、美容養顏。
          3.鮮靈芝養心湯
          材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、土雞1只、田七10克、西洋參8克、鮮姜2片、桂圓適量。
          功效:養心安神、補氣養陰、活血化瘀。
          4.鮮靈芝清肝湯
          材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、豬骨500克、干雞骨草100克、赤小豆10克、鮮姜2片。
          功效:清熱解毒、清利肝膽濕熱。
          5.鮮靈芝補腎湯
          材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50g)、豬腎1個、枸杞子10克、豬肉250克,巴戟、杜仲、枸杞各10克,鮮姜3片、桂圓適量。
          功效:滋養腎精、強腰膝、壯筋骨。
          6.鮮靈芝補血養顏湯
          材料:鮮靈芝100克切片(或干靈芝片50克)、烏雞1只、桂圓肉15克、鮮姜6片。
          功效:補氣養血、養心安神、養顏美容。
          材料和功效都在這里了,大家可以按需求來煲湯喝。如果平時比較忙沒有時間,也可以選擇一些靈芝的產品,來提升自身免疫力、固本培元!
          (以上內容參考:百度百科、google)

           

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