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        1. 靈芝,預防您夏季上“火”

          2021/07/15 仙客來有機靈芝 863

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           夏天是一個很容易讓人上火的季節。到了7月份,大部分城市氣溫紛紛進入30℃以上,烈日炎炎,很容易使人燥熱,很多人在夏天都會出現不同上火癥狀。例如:脾氣急躁、難以入睡,容易患痱子、濕疹等現象。如果在飲食上面不注意的話,上火的現象就會更加的頻繁。

           夏季是人體體內新陳代謝最活躍的時候,加上夏季晝長夜短,人的睡眠時間相對比其他季節要少。這是夏季易引進人們心情煩悶、上火的重要原因。


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          《黃帝內經》中也講到:“夏三月,此謂蕃秀。天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應養長之道也?!?/span>

          意思大概就是說:到了盛夏三個月,自然見呈現出一片繁榮秀麗的景象。在這個季節里,天地陰陽之氣相互交通,所有一切植物都開花結果。 適應這一環境,人們在生活方面,應該晚睡早起,不要厭惡白天太長,抱怨天氣太熱,應使心情保持愉快而不要輕易激動和惱怒,精神要像自然界的草木,枝葉繁茂、花朵秀美那樣充沛旺盛。

          所以,夏季我們要不上“火“,就要做到起居有常,飲食宜清淡、平和為主。


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           靈芝,是我國納入《中國藥典》“藥食同源”的中藥材。靈芝性平、溫和,無毒,具有補中益氣、安神功能。長期久服,可使人“增智慧”,“輕身不老延年”。

           中藥的藥味本身就分為性寒、熱、溫、涼等,而靈芝并不存在于這四者之列,靈芝性情平穩可以入五經,從藥材的性狀上來說是具有降火效果,能對人體五臟起到綜合協調,有效提高人體免疫力。


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          經常服用靈芝不僅可以提高我們的免疫力,達到預防各種疾病,在炎熱潮濕的夏季,多吃靈芝更可以幫助我們安神養心。


          下面推薦幾種靈芝食用方法。

          1、【靈芝煎水】

          材料:靈芝5克、清水適量。功效:靈芝煎水,可以盡情釋放營養,夏季飲用,養生功效非常好,有清熱解暑、提神解乏的效果。

          2、【靈芝蓮心百合瘦肉湯】

          靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。功效:安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

          3、【靈芝蓮子清雞湯】

          靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。功效:功效:功能為補氣益中,適于中氣虛弱、表虛自汗、體倦乏力、白細胞減少等癥。

          4、【靈芝孢子粉泡水喝】

          破壁靈芝孢子粉 2克/袋 ,早晚各1袋。功效:功能為安神,補氣益中,適于中氣虛弱、神經衰弱、白細胞減少等癥。

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