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        1. 健康早知道-來自諾貝爾醫學獎獲得者的健康忠告:不要熬夜!養肝?……探知究竟為你的健康加分?。?!

          2019/10/22 23909

          三位科學家JeffreyC.Hall、MichaelRosbash和MichaelW.Young研究“控制晝夜節律的分子”斬獲2017年的諾貝爾醫學獎。

          那“控制晝夜節律的分子”是個啥???

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          1970年科學家SeymourBenzer和他的學生RonaldKonopka在培育的樣本中篩查選出了部分晝夜顛倒,患有失眠的果蠅,經過進一步的研究發現:由于體內的一個基因的突變從而失去了晝夜節律,而這個基因,被叫做:周期基因(periodgene)。1971年從果蠅的一個基因出發開啟了生物鐘的基因研究,23年后才發現哺乳動物第一個生物鐘基因的突變,26年后明確哺乳類的生物鐘基因與果蠅的類似,30年后才發現同果蠅一樣的基因也控制人類生物鐘。


          簡而言之,他們研究的就是中國人民都知道的“生物鐘”?。?!


          生物鐘也叫生理鐘,它是生物體內的一種無形“時鐘”,我們晝夜節律的睡眠、清醒、飲食、情緒、血壓、體力以及人的行為等都受“生物鐘”影響。

          他們獲獎的理由是:

          解釋了許多動植物和人類是如何讓生物節律適應晝夜變換的。

          三位科學家通過精密的實驗得出幾個結論:

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          熬夜會打破人體內精妙的時鐘,疾病匍匐而來。

          2

          熬夜將造成大腦開始吞噬自己

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          調節節律的關鍵基因失效后,會促使腫瘤發生


          這些字眼看起來是不是覺得怪嚇人!但是事實是熬夜的危害已經在諾貝爾醫學獎研究成果里被權威指出,得到國際國內醫學家們的認可,已經不再是我們認為的胡說八道?。?!切記:不要熬夜喲?。?!這也是醫學專家們的叮囑。


          順應生物鐘、保養生物鐘、維修生物鐘稱為“康壽三訣”! 

          我們在順應生物鐘,保證生物鐘“準點”,打好健康基礎的同時,還要保養生物鐘,不能等出了問題才注意,平常就要養成良好的習慣,為自己的健康充電。如果生物鐘出現問題,我們也需要“維修”,可以通過鍛煉、藥品、保健品等進行免疫力調節修復生物鐘,以免繼續惡化,對己健康造成更大危害。

          740

          三位科學家憑借此項研究共獲得諾貝爾獎金900萬瑞典克朗(約合740萬元人民幣)。接下來,價值740萬的“金點子”不要錯過?。?!

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          準點睡覺     保證充足睡眠

          充足的睡眠讓你精神充沛,助你美容養顏,是人體健康的重要屏障。醫學界指出,成人最佳的睡眠時間是6-8個小時,每晚12點之前入睡,讓生物鐘“準點”?!秶H時間生物學》雜志文章指出,醫學家們通過睡眠調查,得出了一個驚人的結論:習慣性熬夜的人會比早睡早起的人死亡風險高出10%!為了多活幾年,晚上請放下自己的手機、打消吃夜宵的念頭、拒絕各種深夜娛樂……保證8個小時睡眠,養成早睡早起的好習慣,保持大腦清醒,讓自己擁有一個健康的身體。

          良好的生物鐘有利于調節睡眠模式、喂養行為、激素釋放、血壓和體溫等。(劉巖/長江日報)



          睡不著覺?熬夜傷肝?

          或許“它”是一個不錯的選擇


          長期失眠或熬夜的人群,“生物鐘”都被打亂,各種疾病匍匐而來。特別是對肝臟有很大的危害,“肝者,將軍之官”,男人“肝”凈就強壯。肝的功能正常,人體才能春季“天地俱生,萬物以榮”。而熬夜、睡眠不好對于肝臟來說是暴擊傷害!因此,我們平時就要養好肝,此次三位榮獲諾貝爾醫學獎的專家們也呼吁大家要照顧好自己的“小心肝”,不要成“夜貓族”!


          想要擁有健康的肝臟,首先就要先解決好睡眠問題。如今的“快”時代,很多朋友的睡眠出現了問題,偏方和藥方試了不少,依舊睡不好覺!但任何問題總會有解決的辦法!九江石化總廠許高琴醫生是入睡困難的一位患者,自從服用了靈芝之后,她的睡眠慢慢有了改善,讓她在養兒育女的路上多了一份保障!

          也有朋友會問,我的睡眠很好,由于其它原因導致肝臟不好,該怎么辦?同樣靈芝也能幫助你,靈芝中的精華靈芝孢子油護肝的功效,得到了眾多醫學專家臨床研究證明。那么問題又來了,怎么在魚龍混雜的市場選擇適合您的產品呢?

          秉承“誠信、執著、感恩、創新”的仙客來公司專注行業37年,品牌悠久,產品地道,被評為中國靈芝十大品牌。

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          中國科學院院士魏江春等眾多院士組成的科技創新團隊為你技術把關……這些都是社會各界人士信賴仙客來靈芝品牌的重要原因。
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          小編還是建議平常大家養成一個好的作息習慣和生活習慣!身體健康了,才能一切皆有可能,才能擁有美好的明天!


          睡個好覺,開啟元氣滿滿的一天!


          說一千道一萬,匯聚成一字千金就是:保肝護肝,不要熬夜!

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